Die Supplementierung (Nahrungsergänzung) von Vitamin C besitzt nach den Ergebnissen einer Meta-Analyse von amerikanischen Wissenschaftlern einen blutdrucksenkenden Effekt.
Ergebnisse
Wissenschaftler analysierten die Daten von 29 randomisierten kontrollierten klinischen Kurzzeitstudien mit einer durchschnittlichen Versuchsdauer von acht Wochen. Die Größe der Studienpopulationen variierte im Bereich von 10 bis 120 Teilnehmern, die täglich oral verabreichten Mengen an Vitamin C betrugen im Durchschnitt 500 mg.
In der gepoolten (zusammengefassten) Analyse zeigten sich eine Abnahme des systolischen Blutdrucks (SBP) um 3.84 mm Hg und für den diastolischen Blutdruck (DBP) eine Abnahme von 1.48 mm Hg 04) im Vergleich zur Kontrollgruppe. Eine gezielte Analyse von Hypertonikern (Personen, welche an Bluthochdruck leiden) zeigte übereinstimmende Effekte. Bei ihnen reduzierte sich der SBP um 4.85 mm Hg und der DBP um 1.67 mm Hg.
Zusammenfassung
Eine orale Vitamin C-Supplementierung weist demnach blutdrucksenkende Eigenschaften auf.
Hinweis zum Versorgungzustand von Vitamin C (Nationale Verzehrstudie II 2008)
In der Altersgruppe vom 19. - 80. LJ. erreichen nur circa 70 % der Frauen und Männer die Zufuhr-Empfehlung. Den am schlechtesten Versorgten fehlen circa 50 - 60 mg Vitamin C.
(DGE-Empfehlung 100 mg/Tag)
